「トリプトファン」の摂取で快眠? 実行したがアレレの結果 出典は確認できなかったが、ネットの情報で「赤身の魚にもトリプトファンが多く含まれる」とのこと。マグロとアジの刺身(サケは赤身の魚ではない)をたくさん食べれば……金が足りない 記事に戻る 小林誠,ITmedia