「包丁まな板フライパン鍋、今日はどれも使いたくない!」 管理栄養士が作る極限の“限界ごはん”が170万再生「完璧だわ!」「天才の所業」 水も入れてラップして5分レンチンします 記事に戻る 菜の葉,ねとらぼ