テレワークや外出自粛でこもりきりの体に「気分転換セルフケア」! かんたんにできるストレッチやヨガをイラストで解説します テレワーク中にもぴったりなストレッチやヨガを紹介します 記事に戻る やまだマーチ!,ねとらぼ