眠くて頭がぼんやり……顔色までよくなる眠気覚ましのヨガストレッチ ポーズをさらに深めたい人は、広げた足と同じくらいの位置に手をつけると、股関節へのストレッチになります 記事に戻る 取材・撮影・文 / 姫野ケイ 編集協力 / 岡徳之,ねとらぼ