寒いし憂うつな気分……力がみなぎって元気になれるヨガストレッチ 背筋を伸ばし、手の指先を伸ばし、膝のお皿を上げるようなイメージで 記事に戻る 取材・撮影・文 / 姫野ケイ 編集協力 / 岡徳之,ねとらぼ