お正月太りのままでいいの!? お腹ポッコリ対策、腹筋に効くヨガストレッチ 後ろに壁があったら、壁と体が平行になるように伸ばしましょう 記事に戻る 取材・撮影・文 / 姫野ケイ 編集協力 / 岡徳之,ねとらぼ