寒くて起きられない日でも寝起きスッキリ！　ヨガの先生直伝の動物のポーズストレッチ【寝起きスッキリ編】

猫のポーズ：手のひらは肩幅に開き肩の真下に、膝は腰幅に開き腰の真下に置く