寝る前の「ベッドでスマホ」は睡眠時間を延ばす？　Apple Watchが示した意外な結果　欧州チームが研究発表

スマホの総使用時間がベッド内使用を増やし、それが同日の睡眠時間を延ばす一方で翌日の総使用時間にも影響するという循環的な関係を示した図