熱帯夜で快眠するには? パナソニックがエアコン活用法を指南 「温度26度〜28度、朝までつけっぱなし」など推奨 エアコンは30分前に起動、設定温度は26度〜28度で風は上向き 記事に戻る 松浦立樹,ITmedia