Apple Watchいらず、iPhone単体でフィットネスの「ワークアウト」を測定する方法は？

画面下部にある「ワークアウト」タブを選択し、目的の種目の横にある再生アイコンをタップ（画像＝左）。カウントダウンの後、ワークアウトの測定がスタートする（画像＝右）