リズムに合わせて自己ベスト更新? ジョグ専用音楽プレーヤーを試してみた 各トレーニングプログラムは、複数のインターバル(距離、時間)で構成されており、各インターバルの長さとターゲット(運動強度/ペース、テンポなど)は自由に設定できる 記事に戻る 塙恵子,ITmedia