「暖色系」の明かりも激務には勝てず ボロボロ睡眠が続く…… (左)通常時は「キリン」タイプ。規則正しく寝てはいるが、睡眠時間が短く、常に周囲を警戒するような眠り。(右)今回も「ライオン」タイプ。朝型の生活にすることも大切、とアドバイスがあった 記事に戻る 小林誠,ITmedia