暖色系の光は睡眠に良い？ ホントかどうか試してみた

（左）通常時の睡眠時間。青が布団に入ってから眠るまでの「寝つき」の時間。（右）今回の睡眠時間。18日の計測時間がおかしいものの、それでも平均睡眠時間は短い。睡眠計「HSL-101」はオートで計測のため、実際はもっと早めに寝ている（就寝ボタンを押せずに寝てしまう）。20日に関しては、風呂に入る前に眠り、2時頃に一度起きていると思われる