朝30分歩く――それだけで筆者の「睡眠生活」はどう変わったか

7日目。午前8時前後。実はこの写真を撮っている場所、心霊スポットとして地元ではちょっと有名な公園。だけど朝に訪れると気持ちがいい（笑）