朝30分歩く――それだけで筆者の「睡眠生活」はどう変わったか

3日目。快晴！　午前7時前後。前夜かなり眠かったので効果を感じ始める。当日のメモ「近所の小学生が通学班で（数人で集まって）登校していることに初めて気付いた」。現在の場所に住んで3年。初めて知る事実が朝の散歩にはある