「トリプトファン」の摂取で快眠? 実行したがアレレの結果 (左)通常時は「キリンタイプ」で、睡眠時間は短くとも規則正しく寝ていたが……。(右)今は「ライオンタイプ」で、生活リズムが崩れている 記事に戻る 小林誠,ITmedia