チョコ、トマト、ちりめん――「GABA」を摂れば熟睡できるのか検証してみた (左)通常時の睡眠のタイプ。(右)今週の睡眠のタイプ。睡眠時間は伸びているが、起床時刻、睡眠時刻は悪化している……? 記事に戻る 小林誠,ITmedia