睡眠計で自分の眠りを調べる――「眠りの達人」への道、始めます

（左）「からだグラフ」の睡眠時間のグラフ。（中）「ねむり体内時計」の睡眠時間のグラフ。（右）「ねむり体内時計」で計測した1日の睡眠の例。リラックスゾーンで眠れると良いらしい