運動不足の諸君！　ヨガでもやってみないか？

立ってるだけに見えるでしょ。これが意外と大変なんです。足の親指を合わせるように指先をそろえ、へそを引っ込めて尻に力を入れ、肩の力を抜いて肩甲骨を張るように……してみてください