実際に試してみた「ダイエット系アプリ」3選　食事管理やトレーニング管理で無理なく継続【2023年7月版】

「ダッシュボード」タブの「Status」欄から、その日まだ回復中である部位を確認できる。イラストで赤くなっている部分の筋肉は、トレーニングをしない方が良い箇所だ。数日が経過して回復した部位から白く戻っていく。こうなるとトレーンニングをして良いタイミングだと分かる