俳優ヒュー・ジャックマン専属料理人の「上質情シスめし」　おにぎり簡単ビビンバ

（1）おにぎりは袋から出し（海苔はもみほぐし細かくしておく）てボウルにいれ、いりごま、ごま油を入れて600Wのレンジで2分加熱し、よく混ぜる