「トリプトファン」の摂取で快眠？　実行したがアレレの結果

そば（100g中192mg）もトリプトファンが多い。「そば」と言っても小麦粉が混じっているものも多い。悩んで「そば粉100％」と「そば粉8割」の乾麺を選んでみた