7分の壁は厚い……iOS向けアプリ「7分間エクササイズ」で鍛える

（左）サイクル数を決めて動画を見ながら12のトレーニングを開始。1サイクル30秒×12本で7分。（右）休憩のインターバルタイムが10秒ずつある