自宅にパーソナルトレーナーを招く
連載になってしまった「ホノルルマラソンへの道」。この梅雨時なかなか外を走れる機会がない。自宅でなんとかトレーニングできないかを考えてみた。
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ランニング後15分間ストレッチ
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