眠くて頭がぼんやり……顔色までよくなる眠気覚ましのヨガストレッチ このとき、手にのみ力を入れがちになるので、足にも力がいくよう、膝に力を入れて足全体で踏ん張りましょう 記事に戻る 取材・撮影・文 / 姫野ケイ 編集協力 / 岡徳之,ねとらぼ