リラックスして今夜は熟睡 寝る前におすすめなヨガの安眠ポーズ 股関節がかたく、足が全部床につかない人は、足と床の間にクッションや丸めたブランケットなどを入れると楽になります。 記事に戻る 取材・撮影・文 / 姫野ケイ 編集協力 / 岡徳之,ねとらぼ