寒くて起きられない日でも寝起きスッキリ! ヨガの先生直伝の動物のポーズストレッチ【寝起きスッキリ編】 コブラのポーズ:あくまでも手は添えるだけで、背中を意識して背筋で上半身を起こす 記事に戻る 取材・撮影・文 / 姫野ケイ 編集協力 / 岡徳之,ねとらぼ