縄跳びダイエット長続きのコツは「トビナワ」を使うこと！　普通の縄跳びと全然違う……

（左）筋肉量。（右）基礎代謝。体重が減るとこれらの数字も落ちやすいが維持できた。良い減量といえるのではないだろうか