縄跳びダイエット長続きのコツは「トビナワ」を使うこと! 普通の縄跳びと全然違う…… (左)筋肉量。(右)基礎代謝。体重が減るとこれらの数字も落ちやすいが維持できた。良い減量といえるのではないだろうか 記事に戻る 小林誠,ITmedia