「暖色系」の明かりも激務には勝てず　ボロボロ睡眠が続く……

（左）通常時の平均睡眠時間。（右）今回の睡眠時間。濃い青の時間帯が布団に入った状態で起きている＝寝つきの時間帯。2時間以上が当たり前となり、さらに実際はそもそも布団に入っていないこともある。19と21日も実際はかなり眠れていない。筆者の印象としては毎日寝ているのは4時間前後。起きてからも油断するとすぐに眠くなる