チョコ、トマト、ちりめん――「GABA」を摂れば熟睡できるのか検証してみた (左)通常時。(右)今週。寝付き(深い青色が寝るまでの時間)が遅くなり、起床時間にばらつきが出ている 記事に戻る 小林誠,ITmedia