「仕事中ずっと眠い」「寝ても疲れがとれない」――こんな悩みを捨て去る“眠り方改革” 無理やり“ショートスリーパー”になろうとせず、個々人に合った睡眠時間を確保すべきだ(画像提供:Getty Images) 記事に戻る 濱口翔太郎,ITmedia